Dă dependenţă, iar consumarea lui ne ruinează organismul, însă puţini oameni au puterea să renunţe total la zahăr. 15% din consumul zilnic de calorii provine din zahăr, potrivit specialiştilor în nutriţie.
Persoanele care exagerează şi mănâncă multe dulciuri pot dobândi afecţiuni cu risc vital. Diabetul, obezitatea şi bolile cardiovasculare sunt cele mai grave afecţiuni care sunt asociate cu un consum mare de zahăr. Mai mult, statisticile ONU arată că, pentru prima dată în istoria omenirii, aceste boli cronice cauzate de dietă ucid mai multe persoane decât bolile infecţioase.
Fructoza din zahăr are proprietatea de a duce la instalarea dependenţei. Astfel, veţi simţi nevoia să consumaţi în continuare şi mai mult zahăr. Dacă opriţi acest consum veţi experimeta aceleaşi senzaţii neplăcute ca atunci când renunţaţi la tutun. Zahărul aduce organismului „calorii goale”, de aceea este bine să îl consumăm cu moderaţie, în cantităţi cât mai mici.
Afla mai multe aici
Sursa foto: pixabay.com
Comments
You may also like
-
06 DecCe beneficii ne aduce carnea de porc
NutrițieTot mai multe persoane, din dorinţa dea se hrăni cât mai sănătos şi mai echilibrat, ...
-
17 NovIngredientul secret pe care trebuie sa-l pui in salata
NutrițieEste cunoscut faptul că toate verdețurile sunt o sursă mare de nutrienți dar ajută la ...
-
28 Jul5 preparate gustoase pe care sigur nu știai că le poți face în cuptorul cu microunde
NutrițieCuptorul cu microunde a devenit un aparat electrocasnic esențial în bucătăria oricărei gospodine, mai ales ...
-
19 JulCe nu stiai despre cafea si trebuie sa stii!
NutrițieAfla ce nu stiai despre cafea si ce trebuie sa stii! Cafeaua este in mod ...
