Dă dependenţă, iar consumarea lui ne ruinează organismul, însă puţini oameni au puterea să renunţe total la zahăr. 15% din consumul zilnic de calorii provine din zahăr, potrivit specialiştilor în nutriţie.
Persoanele care exagerează şi mănâncă multe dulciuri pot dobândi afecţiuni cu risc vital. Diabetul, obezitatea şi bolile cardiovasculare sunt cele mai grave afecţiuni care sunt asociate cu un consum mare de zahăr. Mai mult, statisticile ONU arată că, pentru prima dată în istoria omenirii, aceste boli cronice cauzate de dietă ucid mai multe persoane decât bolile infecţioase.
Fructoza din zahăr are proprietatea de a duce la instalarea dependenţei. Astfel, veţi simţi nevoia să consumaţi în continuare şi mai mult zahăr. Dacă opriţi acest consum veţi experimeta aceleaşi senzaţii neplăcute ca atunci când renunţaţi la tutun. Zahărul aduce organismului „calorii goale”, de aceea este bine să îl consumăm cu moderaţie, în cantităţi cât mai mici.
Afla mai multe aici
Sursa foto: pixabay.com
Comments
You may also like
-
28 Jan
Dieta de detoxifiere a lui Gwyneth Paltrow
NutrițieGwyneth Paltrow este una din vedetele polivalente. Actrita de succes, Gwyneth Paltrow este preocupata foarte ...
-
15 Feb
Oțetul de mere: 7 efecte secundare posibile
NutrițieOțetul de mere se produce din merele fermentate. Este un ingredient popular în multe bucătării. ...
-
09 Feb
Ceaiuri pentru slabit
NutrițieCeaiurile de slabit nu trebuie baute cu scopul expres de a slabi. Nu vor face ...
-
20 Apr
Cum arata meniul pentru o dieta perfecta
NutrițieToate dietele se recomanda ca fiind perfecte, dar meniul de dieta poate lasa de dorit ...