Dă dependenţă, iar consumarea lui ne ruinează organismul, însă puţini oameni au puterea să renunţe total la zahăr. 15% din consumul zilnic de calorii provine din zahăr, potrivit specialiştilor în nutriţie.
Persoanele care exagerează şi mănâncă multe dulciuri pot dobândi afecţiuni cu risc vital. Diabetul, obezitatea şi bolile cardiovasculare sunt cele mai grave afecţiuni care sunt asociate cu un consum mare de zahăr. Mai mult, statisticile ONU arată că, pentru prima dată în istoria omenirii, aceste boli cronice cauzate de dietă ucid mai multe persoane decât bolile infecţioase.
Fructoza din zahăr are proprietatea de a duce la instalarea dependenţei. Astfel, veţi simţi nevoia să consumaţi în continuare şi mai mult zahăr. Dacă opriţi acest consum veţi experimeta aceleaşi senzaţii neplăcute ca atunci când renunţaţi la tutun. Zahărul aduce organismului „calorii goale”, de aceea este bine să îl consumăm cu moderaţie, în cantităţi cât mai mici.
Afla mai multe aici
Sursa foto: pixabay.com
Comments
You may also like
-
03 Feb
Dieta yin-yang. Un stil sanatos de viata
NutrițieMedicină chineză a folosit timp de sute de ani cele două principii (yin și yang) ...
-
12 Nov
Deși este benefic, postul nu este pentru toată lumea
NutrițiePostul este benefic atât pentru detoxifierea organismului. Probabil pentru cei convinși, aduce și o anume ...
-
08 Nov
Dulciurile provoaca depresie. E dovedit!
NutrițieDulciurile provoaca depresie – O alimentație bogată în alimente cu un index glicemic ridicat crește ...
-
05 Jan
3 diete ușoare pentru slăbit
NutrițieȘtii deja că cel mai bine este să slăbești încet și adoptând un regim alimentar ...