Supraalimentarea, o problemă serioasă

15 September of 2015

Mănânci foarte mult, atât de mult încât parcă tot nu te saturi iar procesul de digerare este lent și simți că te doare burta rău și nu te înțelege nimeni. Poate fi o problemă destul de mare. Dar ce este de făcut?

Încearcă să mănânci banane, acestea ajută stomacul să digere ușor și să nu mai simți nevoia de a mânca fără oprire.

Indigestia poate fi cauzată de supraalimentare și ce ar putea soluționa problema este sucul de portocale. Ce este important de reținut este că sucul trebuie băut înainte de a mânca. Adaugă un condiment iute pentru ca digestia să fie mai rapidă.

Evită consumul de sare deoarece va reține apă în corpul tău. Dacă îți dorești neapărat ceva de ronțăit poți apela la popcorn făcut în casă din boabe de porumb naturale.

Un alt aliment bun pentru stomac este orezul alb care conține multe fibre și poate fi digerat ușor și sigur.

Cartofii fierți sunt și ei de ajutor pentru digestie. (Cristina Iliuță)

Comments

comments