Mănânci foarte mult, atât de mult încât parcă tot nu te saturi iar procesul de digerare este lent și simți că te doare burta rău și nu te înțelege nimeni. Poate fi o problemă destul de mare. Dar ce este de făcut?
Încearcă să mănânci banane, acestea ajută stomacul să digere ușor și să nu mai simți nevoia de a mânca fără oprire.
Indigestia poate fi cauzată de supraalimentare și ce ar putea soluționa problema este sucul de portocale. Ce este important de reținut este că sucul trebuie băut înainte de a mânca. Adaugă un condiment iute pentru ca digestia să fie mai rapidă.
Evită consumul de sare deoarece va reține apă în corpul tău. Dacă îți dorești neapărat ceva de ronțăit poți apela la popcorn făcut în casă din boabe de porumb naturale.
Un alt aliment bun pentru stomac este orezul alb care conține multe fibre și poate fi digerat ușor și sigur.
Cartofii fierți sunt și ei de ajutor pentru digestie. (Cristina Iliuță)
Comments
You may also like
-
15 Feb
Un aliment complex, hreanul
NutrițieIute, dar plin de vitamine, hreanul deține secretul sănătății. Află cum și unde să îl ...
-
11 Jan
Cele mai bune surse de fier
NutrițieSenzația de oboseală și slăbiciune, extenuarea, somnolență, incapacitatea de concentrare, sunt semnele lipsei de fier. ...
-
22 May
De ce e buna mamaliga
NutrițieMămăliga este un aliment consumat frecvent de români, dar puțini sunt cei care știu ce ...
-
05 Oct
Consumul de prune ajută colonul să fie sănătos
NutrițieCoapte și zemoase, prunele îți potolesc foamea și pofta de dulce și, în același timp, ...