Primavara nu facem doar curatenie generala in casa, ci ne ocupam si de organismul nostru. De aceea iti propunem cateva cocteiluri savuroase numai bune sa-ti fortifice organismul. Noi le-am incercat si ne-au placut la nebunie.
Strawberry fields – Oase puternice, energie pentru persoane dinamice: potasiu, vitamina K și magneziu
1 mână frunze de spanac
120 g căpșuni
2 curmele fără sâmburi
1 lingură goji
1 lingură semințe de cânepă
200 ml apă
2 cuburi de gheață
Red – Complex de vitamine, detoxifiant și energizant pentru persoane sportive
1 mână frunze proaspete de spanac
1 sfeclă roșie rasă
2 mere rase
1 banană
1 mandarină decojită
1 cm ghimbir
sucul de la 1/2 lămâie
1/2 linguriță scorțișoară
1 lingură semințe de chia
400 ml apă
Cherry berry – Energizant, nutritiv
180 ml apă
2 pliculețe de ceai rooibos
180 g tofu
300 g cireșe congelate
180 g boabe de struguri congelate
100 g afine congelate
Se dă apa în clocot și se ia de pe foc; se adaugă plicurile cu ceai și se lasă să se înfuzeze 8 minute. Se lasăsă se răcească bine, la frigider și se pasează cu tofu și fructe.
Elixir verde – Revigorează, revitaminizează și hidratează corpu după efort
1 mână migdale
2 mâini frunze de spanac proaspete
1 kiwi
1/2 banană congelată
1 cană apă
Cocteil imunitate – 200 ml suc de morcovi
1/4 avocado
1 lingură suc de lămâie
60 ml apă
1 lingură ghimbir ras
piper de Cayenne
Articol exclusiv online
Text: Ada Oprea
Sursa foto: Thinkstock/Guliver
Comments

Previous:
10 mituri alimentare demascate!

Next:
Puterea alimentelor antioxidante. Care sunt și cu ce te ajută
You may also like
-
19 Jul
Ce nu stiai despre cafea si trebuie sa stii!
NutrițieAfla ce nu stiai despre cafea si ce trebuie sa stii! Cafeaua este in mod ...
-
10 Jul
Cinci reguli de nutritie care sustin metabolismul
NutrițieExista o gramada de reguli de nutritie, dar prea putine dintre ele iau in calcul ...
-
18 Jun
Este soia bună sau nu pentru sănătate?
NutrițieSoia este un tip de leguminoasă originară din Asia și face parte din dietele tradiționale ...
-
03 Mar
Dieta morfologică. Ce este și care sunt regulile
NutrițieDimensiunile ideale, celebrul 90-60-90, sunt un standart, un etalon, și în egală măsură un ideal. ...