Multe persoane se confruntă cu tulburări de somn, insomnii sau pur și simplu senzație de oboseală. Se știe că somnul este elementul esențial ce ajută organismul să se odihnească și să aibă din nou capacitatea de a funcționa la cote maxime.

Daca unii preferă pastilele pe bază de plante pentru a avea parte de un somn odihnitor, alții se bazează pe ceaiuri sau tot felul de terapii precum cititul, o baie fierbinte, sau pur și simplu o atmosferă liniștitoare, bazată pe ore întregi de stat în pat, într-o lumină difuză. Din cele mai vechi timpuri, ceaiurile au fost considerate cel mai bun somnifer pentru cei ce se luptă cu absența somnului.

De exemplu, cele mai indicate ceaiuri pentru insomniaci sunt cele de valeriană, tei, mușețel, mentă sau floarea pasiunii. Pe lângă faptul că ceaiul de mușețel ajută foarte mult la calmare, acesta mai are și rol antibacterian și antiinflamator. Cât despre ceaiul de mentă, putem spune că este un adevărat medicament.

Afla multa alte informatii, AICI

• Slabeste cu 5 ceaiuri minune!
• Un ceai pentru fiecare
• Top 10 cele mai bune ceaiuri de iarna