Poti avea par frumos cu dieta potrivita! Contrar a ceea ce majoritatea dintre noi tind sa creada, frumusetea parului nu depinde in principal de produse de styling folosite, ci de ceea ce iti pui in farfurie.
Parul cu adevarat frumos este cel hranit din interior, pentru ca nici un produs de ingrijire nu poate furniza nutrientii necesari pentru cresterea parului si mentinerea calitatii lui. Si asta pentru ca elementele nutritive necesare parului sunt luate din alimente, in proportie de 90%, iar din produsele cosmetice aplicate pe par doar intr-un procent de 10%.
Iata care sunt alimentele care fac par frumos din interior.
Orez brun – Nu iti oferea doar senzatie de satietate rapida, dar ca urmare a continutului bogat de fibre si vitamine B si E, ambalate in proteine de inalta calitate, orezul brun fortifica cuticulele parului si il fac mult mai rezistent la agenti externi care afecteaza parul. Uimitoarele combinatii de substante nutritive din orezul brun stimuleaza cresterea parului.
Somon – In afara de acizi grasi omega 3, vitali pentru sintetizarea vitaminelor liposolubile, somonul contine un mineral vital pentru par: zinc. Zincul combate matreata, caderea parului si determina ingrosarea firului de par. Zincul se gaseste si in semintele de soia, in nuci, si in galbenusul de ou, in drojdiea de bere si in dovleac, dar absorbtia de zinc este diferita de la aliment la aliment. Zincul din somon este insa cel mai bine asimilat de organism.
Frunze verzi – Vitamina C, precum vitamina ca A existenta din belsug in toate legumele cu frunze verzi, ajuta la reglarea sebumului, la cresterea numarului de foliculi. Cele doua vitamine sunt foarte bine asimilate din legumele cu frunze verzi, acesta fiind si motivul pentru care o dieta pentru par frumos trebuie sa contina din belsug spanac, varza, broccoli si salata.
Linte – Boabele de linte sunt o excelenta sursa de proteine cu beneficii uimitoare pentru par. O singura ceasca de linte este capabil sa ofere peste 90% din doza zilnic? recomandata de acid folic, un antioxidant esential care stimuleaza reinnoirea celulara si incurajeaza cresterea parului. Lintea este si o sursa buna de magneziu, care activeaza in special enzimele din pielea scalpului, astfel ca poate corecta dezechilibrele care duc la caderea parului.
Lactate – Iaurt, lapte sau branza cu un continut redus de grasime sunt obligatoriu o parte a dietei sanatoase. Lactatele sunt o sursa de calciu si de proteine de calitate superioara, cum ar fi caseina. Lactatele cu grasime integrala sunt printre cele mai bune alegerile pentru un par stralucitor. Si daca iti faci griji pentru silueta, afla ca nu grasimea din lactate este o problema ci adausul de zahar si aditivi.
Citeste si:
- 7 mituri despre îngrijirea părului
- Bolile de sezon, un nou stres pentru tine
- Uleiuri aliate tenului frumos
Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat
Sursa foto: pixabay.com/
Comments

Previous:
Singurul truc de care trebuie să ții cont atunci când te machiezi

Next:
5 sfaturi de stil care te întineresc cu cel puțin 5 ani
You may also like
-
28 Sep
3 soluții naturale pentru mâini catifelate
FrumusețeMâini catifelate poate avea oricine, la orice varstă. Când mâinile devin extrem de uscate și ...
-
17 Feb
Untul de Shea, minunea africană care salvează pielea uscată
FrumusețeUntul de shea este fabricat din grăsimea nucilor copacului Vitellaria Paradoxa, care creşte în Africa ...
-
02 Mar
Mai frumoasă cu ajutorul ananasului
FrumusețeMai frumoasă cu ajutorul ananasului: o piele mai fină și mai netedă datorită vitaminei B ...
-
25 May
Mereu tânără. O strategie care functioneaza
FrumusețeMereu tânără – Câte femei se pot lăuda cu un ten impecabil de la natură? ...
Un par frumos si rezistent se poate obtine doar daca avem grija la vitaminele si mineralele pe care le consumam si daca avem un stil de viata adecvat.
Ca sa stopezi caderea parului este foarte dificil. Trebuie sa incerci tot felul de remedii, sa testezi tot felul de produse pentru ca intr-un final sa gasesti un produs care sa functioneze corect pe metabolismul tau.
Si follixinul e un produs care poate ajuta la stoparea caderii parului!