Mănânci foarte mult, atât de mult încât parcă tot nu te saturi iar procesul de digerare este lent și simți că te doare burta rău și nu te înțelege nimeni. Poate fi o problemă destul de mare. Dar ce este de făcut?
Încearcă să mănânci banane, acestea ajută stomacul să digere ușor și să nu mai simți nevoia de a mânca fără oprire.
Indigestia poate fi cauzată de supraalimentare și ce ar putea soluționa problema este sucul de portocale. Ce este important de reținut este că sucul trebuie băut înainte de a mânca. Adaugă un condiment iute pentru ca digestia să fie mai rapidă.
Evită consumul de sare deoarece va reține apă în corpul tău. Dacă îți dorești neapărat ceva de ronțăit poți apela la popcorn făcut în casă din boabe de porumb naturale.
Un alt aliment bun pentru stomac este orezul alb care conține multe fibre și poate fi digerat ușor și sigur.
Cartofii fierți sunt și ei de ajutor pentru digestie. (Cristina Iliuță)
Comments
You may also like
-
20 Feb
Stilul de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă
NutrițieSondaj Vegis.ro: Stilul de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă Peste 84% din români ...
-
08 May
Cele mai bune surse de proteine pentru femei
NutrițieȘi proteinele au sex! Aportul hormonilor la reglarea metabolismului face ca aceleași proteine care pentru ...
-
30 Jan
Dieta care aduce fericirea
NutrițieSa stii ca nu este o poveste. Exista o dieta care aduce fericirea, care te ...
-
28 Nov
Pește și fructe de mare a la carte
NutrițiePește și fructe de mare a la carte – Restaurant de vis pe plajă, briză, ...