Pepenele, secretul dulce al frumuseții tale

27 June of 2018

Ne încântă poftele și ne potolește setea. Nu există un fruct mai bun 
pentru o vară toridă decât un pepene rece, fie el verde sau galben.

Pepenele, fie el verde sau galben, are mai mult de oferit decât o gustare răcoroasă de vară. Fructul este consumat de cele mai multe ori ca desert, datorită aromei sale dulci. El are o crustă dură și miez apos cu semințe. Pepenele conține peste 90% apă, dar este în același timp bogat în substanțe nutritive. De exemplu, 100 de grame de miez are numai 30 de calorii și 0,2 grame de grăsime. Vitamina A pe care o conține este foarte bună pentru piele, iar vitamina C stimulează activitatea sistemului imunitar. Pepenele verde conține potasiu și acid folic, iar semințele sunt bogate în vitamine, 
minerale, proteine și grăsimi.

Pepenele verde și avantajele sale

Beneficiile lui au fost descoperite acum mai bine de 4.000 de ani, când egiptenii au început să-l cultive. Din țara Nilului, fructul cu miez roșu și coajă verzuie a ajuns în India, China și Rusia, în timp ce în Europa el a fost descoperit abia în secolul al XII-lea, în zona bazinului mediteraneean.

Efectul revigorant și hidratant al pepenelui este vizibil nu numai în interiorul corpului, ci și la exterior. Datorită conținutului său ridicat de apă și de vitamine, el acționează precum un calmant natural în cazul arsurilor sau leziunilor. Dacă ai stat prea mult la soare și pielea a fost agresată, tamponeaz-o cu un prosop îmbibat în suc de pepene.

Chiar și tenul cu probleme poate primi foloase de la acest fruct. Amestecă miezul zemos cu o banană coaptă. Vitaminele B2 și B6 din banane izolează inflamația, în timp ce conținutul ridicat de apă din penepe acționează precum o cremă hidratantă fără ulei pentru pielea agresată. Dacă folosești un avocado în locul bananei, obții o mască foarte bună cu efect antiaging. Acizii grași omega 3, vitaminele C și E sunt un mix de energie pentru un ten care se dorește mereu proaspăt.

Pepenele galben, 
deliciu în culoarea verii

Este ușor de recunoscut datorită culorii sale și e perfect în zilele toride de vară. Datorită conținutului ridicat de apă, el are puține calorii, chiar dacă gustul său este dulce ca mierea. Apa, care se găsește în proporție de 
85-90%, îi dă pepenelui galben savoarea suculentă. 100 de grame conțin 
numai 50 kcal, puțin mai multe decât pepenele verde.

Beneficii:


1. Tratează scalpul 
cu probleme. Bogat în beta-caroten, care se transformă în vitamina A, pepenele verde este potrivit pentru hidratarea firului de păr și menține sănătatea scalpului.
2. Hidratează pielea și combate 
porii înfundați.
3. Stimulează elasticitatea pielii 
și reduce efectul de îmbătrânire. Pielea devine mai suplă și mai sănătoasă.

Mască pentru față 
și decolteu

Taie fâșii subțiri de pepene verde (numai miezul) într-o cantitate suficientă pentru a-ți acoperi fața, gâtul și decolteul. Este bine să stai întinsă în momentul în care le aplici pe față, cu un prosop rulat sub cap. După 20 de minute, în care tenul tău s-a relaxat, clătește-te cu apă călduță. Dacă nu ai timp să stai întinsă, masează ușor zona respectivă cu pepene și clătește-te după 20 de minute.

Mască pentru un ten fără imperfecțiuni

Ai nevoie de două felii de pepene galben tăiate cubulețe și un castravete. Mixează ingredientele până când obții o pastă. La final, adaugă un albuș. Întinde masca pe față și gât, evitând zona ochilor. După ce acționează 
15 minute, îndepărteaz-o cu apă călduță.

Citeste si:

Articol exclusiv online
Text: echipa Ioana
Sursa foto: pixabay.com/

Comments

comments

Previous:

Dieta GLYX – dieta indicelui glicemic

Next:

Zincul, un mineral pretios. Afla care sunt dozele necesare si unde se gaseste

You may also like

Post a new comment