Fructele sanatatii: caise, cirese, pepene

14 July of 2016

Fructele sanatatii: caise, cirese, pepene – Fiecare anotimp aduce cu sine afecţiuni şi inconveniente specifice. Totodată, fiecare anotimp oferă şi soluţii pentru îmbunătăţirea stării generale a organismului, întărirea sistemului imunitar şi redobândirea vitalităţii. Şi, cu atât mai mult, vara este sezonul ideal pentru a profita de remediile naturale pe care fructele şi legumele le oferă.

Cireşele sunt considerate superfructe datorită proprietăţilor variate anticancerigene, antiinflamatorii, energizante şi regeneratoare, făcând parte din lista celor mai bogate 20 de alimente bogate în antioxidanţi. Acestea au un nivel ridicat de antocianină, un puternic antioxidant ce neutralizează acţiunea radicalilor liberi, oferă protecţie împotriva infecţiilor şi care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Mai mult, sunt bogate în vitaminele A, C şi fibre şi conţin de 19 ori mai mult betacaroten decât căpşunile şi afinele, fiind adesea recomandate pentru detoxifierea organismului şi, în special, a rinichilor.

Caisele reprezintă o sursă esenţială de fibre şi betacaroten ce asigură stimularea activităţii cerebrale şi protecţie împotriva celulelor canceroase şi a bolilor de inimă. Totodată, datorită nivelului ridicat de fier, potasiu şi mai ales vitamina A, caisele ajută la îmbunătăţirea acuităţii vizuale şi redarea strălucirii pielii.

Piersicile sunt ideale pentru prevenirea îmbătrânirii premature datorită flavonoizilor şi betacarotenului din compoziţie. Aceste fructe nu sunt doar savuroase, ci au şi proprietăţi curative deosebite, datorită varietăţii de vitamine (A, C, E, K, complexul de vitamine B) şi a acidului chlorogenic – un antioxidant cu puternic rol antiinflamator, imunostimulator şi anticancerigen. Cea mai importantă cantitate de nutrienţi din piersică se regăseşte în pieliţa şi pulpa acesteia.

Articolul integral il poti citi aici, si vei afla mult mai multe amanunte!

  1. Bomboane energizante si sanatoase cu seminte si caise uscate
  2. Fructele uscate
  3. Fructele minune
  4. Mănâncă inteligent, ca să te bronzezi frumos

 

Comments

comments

Previous:

Sapte reguli pentru abdomen plat in 30 de zile

Next:

Noua alimente esentiale pentru abdomen plat

You may also like

Post a new comment