Românii au
 probleme cu somnul

20 February of 2012

wavebreakmedia ltd, 2012/Shutterstock.com,


5 din 10 români se trezesc 
dimi­neața cu dureri de spate

Conform unui studiu on-line efectuat recent, aproape jumătate dintre români se trezesc dimineața, cu dureri de spate, gât sau lombare, iar 35% dintre aceștia nu se simt complet odihniți.

Calitatea saltelei
Factorul decisiv pentru realizarea unui somn odihnitor îl reprezintă calitatea saltelei.
49% dintre români au ales un pat cu saltea detașabilă, iar 28% dorm pe canapea sau pat extensibil. Mai mult de jumătate dintre români pre­feră saltelele cu arcuri metalice, restul optând pentru cele din poliuretan.
23% dintre români se tre­zesc cel puțin o dată în timpul nopții, iar motivele trezitului din somn variază, de la nevoile fiziologice, la schimbările de temperatură din timpul nopții sau la vise și coșmaruri.

Durata somnului
O cincime dinte cei chestio­nați își alocă mai mult de jumă­tate de oră pentru a adormi, în vreme ce doar 12% adorm în maximum 5 minute de la momentul în care și-au propus să meargă la culcare.
Durata ideală a somnului este considerată de către res­pondenți a fi cuprinsă între 
7 și 8 ore, deși mai mult de ju­mă­tate dintre aceștia dorm mai puțin de 7 ore pe noapte.
În timpul săptămânii, 58% dintre români merg la culcare în intervalul 23:00-01:00 și marea majoritate dorm mai mult în weekend.

Mai multe informații în nr.4 al revistei Ioana

Comments

comments

Previous:

Cum poți trata eficient afecțiunile gingiilor

Next:

Gripa intestinală: cum o eviți, 
cum o tratezi

You may also like

Post a new comment