Semintele de floarea-soarelui aduc numeroase beneficii corpului uman. Datorita pretului lor accesibil si disponibilitatii pe tot parcursul anului, aceste seminte sunt o importanta sursa de sanatate pentru intreg corpul.
→ Semintele de floarea soarelui actioneaza impotriva distrugerii celulelor, jucand astfel un rol important in prevenirea cancerului.
→ Cantitatea de seleniu pe care ele o contin le transforma intr-un remediu excelent impotriva acestei afectiuni temute.
→ Pe langa calciu, oasele noastre au nevoie de cupru si magneziu pentru a ramane puternice. Semintele de floarea-soarelui contin ambele minerale. In plus, ele contin vitamina E, aceasta alinand durerea cauzata de artrita.
→ Magneziul pe care aceste seminte il contin este renumit pentru calmarea nervilor, reducand astfel stresul si migrenele si ajutand la relaxare.
→ Vitamina E prezenta in ele combate razele ultraviolete si iti mentine pielea tanara. De asemenea, semintele de floarea-soarelui reduc intensitatea bolilor inflamatorii, asa cum sunt durerile articulare, ulcerele gastrice, eruptiile cutanate si astmul. Aceste trasaturi sunt date de antioxidantii din ele.
→ Un sfert de ceasca de seminte de floarea soarelui pe zi iti protejeaza inima. Ele previn depunerea colesterolului pe peretii arterelor, ajutandu-te sa eviti atacul de cord.
Cei care vor sa consume mai multe seminte de floarea-soarelui trebuie sa stie ca le pot pune in salata, in iaurt, orez, paste si le pot include chiar in paine.
Citeste si:
- Beneficiile laptelui de capra
- Beneficiile consumului de Omega 6
- Puterea alimentelor antioxidante
- Paine cu suc de rosii
Sursa foto: pixabay.com
Comments
You may also like
-
24 Aug
Marile beneficii ale semintelor de floarea soarelui
NutrițieSemintele de floarea-soarelui aduc numeroase beneficii corpului uman. Datorita pretului lor accesibil si disponibilitatii pe ...
-
22 Jun
Plantele, aliat pentru detoxifiere
NutrițiePlantele sunt un aliat de incredere in detoxifiere, acestea putand fi folosite cu incredere in ...
-
15 May
Grăsimi sănătoase și marile lor beneficii pentru organism
NutrițieNe dorim să fim suple și frumoase. Ar fi însă o greșeală ca din dorința ...
-
03 Jan
Alimente ideale pentru dieta si stimularea metabolismului bazal
NutrițieAm facut o lista cu alimente ideale pentru dieta si stimularea metabolismului bazal. Toate acestea ...