Dieta de detoxifiere a lui Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow este una din vedetele polivalente. Actrita de succes, Gwyneth Paltrow este preocupata foarte serios de viata si alimentatia sanatosa. Vedeta are si un site, prin de retete si trucuri alimentere, dieta si sfaturi pentru o viata simpla, frumoasa, sanatoasa si mai buna!

Gwyneth Paltrow are o severa dieta de detoxifiere, asa cum a fost stabilita pentru ea de nutritionistul Alejandro Junger. Actrita tine aceasta dieta timp de patru saptamani in luna ianuarie-februarie. Generoasa, aceasta a spus tuturor care sunt regulile pentru dieta de detoxifiere.

Regulile si sfaturile dietei sunt excelente si le poti aplica si tu!

“Am creat retete de detoxifiere care nu va vor face sa va simtiti infrigurati sau flamanzi in lunile de iarna, cu ajutorul doctorului Alejandro Junger, specialist pe acest subiect”, a spus Gwyneth Paltrow. Printre trucurile de detoxifiere in perioada rece, Gwyneth si echipa sa recomanda folosirea sosetelor si a papucilor in casa, care au scopul de a tine trupul si mai ales extremitatile calde, dar si hainele calduroase si baile fierbinti, precum si inlocuirea sucurilor reci cu supe calde sau ceaiuri din plante. Sa nu-ti fie frig, este una din primele reguli ale dietei, la care se adauga regula de a nu bea si de a nu manca nimic rece.

Gwyneth Paltrow spune ca o cura de detoxifiere in timpul iernii contribuie la valorificarea energiei si mentinerea organismului sanatos si plin de vitalitate. “Nu trebuie sa asteptam vara pentru a ne simti si a arata foarte bine”, a spus actrita.

Vedeta a realizat un meniu de detoxifiere de trei zile care, spune ea, are “restrictii lejere” comparativ cu meniurile anterioare, dar, cu toate acestea, reuseste sa evite “lactatele, glutenul, crustaceele, alimentele procesate (inclusiv produsele din soia), unele legume (cartofi si alte legume bogate in amidon), zaharul, alcoolul, excesul de cofeina si bauturile carbogazoase”.

De asemenea, actrita recomanda ca inainte de prima masa sa se consume un pahar de apa cu lamaie la temperatura camerei si un ceai de plante, dupa care o supa creme de morcovi sau telina (pro dovleac sau broccoli) pentru mesele principale, precum si pui fiert cu broccoli, somon in nuca de cocos si quinoa cu dovlecei sau orice alte legume verzi sau radacinoase (dar fara cartofi). Pentru gustari, actrita recomanda diferite tipuri de nuci sau alte fructe uscate si seci si multe ceaiuri de plante aromate.

Completeaza dieta cu banane, portocale, govlecei copti cu ulei de masline si lamaie si bucura-te de fiecare zi indiferent cat este ea de graea si complicata!

Citeste si

Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat
Sursa foto: GwynethPaltrowOfficial/

Comments

comments