Dimineața de a doua zi…
După o noapte plină stropită cu un pahar în plus, tTe-ai trezit, a doua zi după o petrecere, cu dureri de cap și o senzație de greață? Mahmureală se cheamă și se poate trata! Dacă în focul distracției, ai pierdut numărul cocteilurilor și ai exagerat un pic cu alcoolul băutura te-a deshidratat, determinând dilatarea vaselor de sânge (migrene) și crescând aciditatea sângelui (acidoză).
Iată câteva sfaturi rapide prin care poți reduce senzațiile neplăcute de mahmureală:
Bea lichide multe!
Imediat ce te-ai trezit, bea două pahare mari cu apă, care vor contracara deshidratarea. Sucurile de grepfrut, portocale sau roșii conțin fructoză, care accelerează metabolizarea alcoolului.
Cafeaua este un vasoconstrictor, micșorând diametrul vaselor de sânge cerebrale și eliminând migrenele.
Ce să mănânci?
Odată ce ai trecut peste senzația de greață, foarte indicată este supa de pui – hrănitoare, cam ca cea de la regim. Apoi, un milkshake de banane (1/2 cană cu lapte, miere după gust și o banană) înlocuiește potasiul și alte nutrimente pierdute din cauza alcoolului.
Nu sta în pat!
Chiar dacă instinctul te îndeamnă să lenevești, o plimbare sau o scurtă alergare va mări secreția de endorfine, analgezicele naturale ale organismului.
Știi ce trebuie să bei?
Încearcă ceaiuri indicate pentru stomac sau ceaiuri hepatoprotectoare. Foarte bun e ceaiul de mentă – e ca un balsam pentru stomac și revigorează psihic.
Articol exclusiv online
Text: echipa Ioana
Sursa foto: pixabay.com/
Comments
You may also like
-
19 Aug
Proprietatile porumbului, cereala care scade tensiunea
NutrițieProprietatile porumbului, cereala care scade tensiunea – Acum, în plină vară, ne putem delecta cu ...
-
26 Jan
Ora ceaiului, ora de relaxare
SănătateAfară-i frig, zilele-s scurte, rezervele tale de energie pe terminate. Iar până la primăvară mai ...
-
28 Aug
Turismul în sănătate, o soluție modernă
MedicinăDe cele mai multe ori, nu apreciem starea de sănătate decât atunci când o pierdem, ...
-
15 Dec
O nouă metodă în lipoaspirație
MedicinăLiposucția, o intervenție cosmetică efectuată medical, reprezintă procedeul prin care se îndepărtează excesul nedorit de ...