Cele mai bune alimente pentru sex nebun!

10 March of 2016

Extravagantii le numesc afrodisiace. In fapt sunt doar alimente beneficie care stimuleaza hormonii si te indeamna la sex nebun! Ceea ce este foarte bine!

Dorinta sexuala trece prin farfurie, ca multe, foarte multe alte lucruri din viata noastra! Buna functionare a nervilor, un nivel “sanatos” al hormonilor si o circulatie neobstructionata in zona pelviana sunt esentiale in cazul performantelor sexuale. Toate aceste beneficii le poti avea cu alimentele potrivite!

Pentru a tine toate acestea sub control, dieta trebuie sa aiba la baza legume, produse care sa inglobeze graul si alti carbohidrati, multe fructe si legume si o portie modesta de proteine. Un astfel de regim alimentar ofera organismului o multitudine de vitamine si minerale, care fac bine, in general, dar care indeamna si la sex nebun!

Extrem de importante sunt citricele, bogate in Vitamina C, care intaresc peretii vaselor de sange, si produsele lactate sarace in grasimi, eventual combinate cu cereale, grau si legume verzi, care, datorita riboflavinei continute, sunt benefice mai ales femeilor si aparatului lor reproductiv.

Chiar daca nu exista studii clinice in acest sens, multi experti sunt de parere ca fara un supliment sanatos de Vitamina E, obtinut din uleiuri, margarina, nuci, seminte, legume verzi si germeni de grau, functia sexuala are de suferit.

Oboseala si depresia sunt principalii adversari ai unei vieti sexuale sanatoase. Pentru a fi combatute, se recomanda un program regulat de exercitii fizice, care stimuleaza productia de endorfine, chimicale care dau o stare de bine. Bineinteles ca nu trebuie sa asteptam sa se insaleze depresia pentru a merge la o plimbare in parc. Si in acest caz, preventia este cea mai buna cale.

In unele cazuri, carenta de fier duce la anemie, care se traduce prin oboseala. Un regim alimentar care cuprinde carne si peste, nuci si seminte, legume, cereale si grau, precum si fructe confiate redau organismului fierul de care are nevoie.

Zincul, esential pentru functia sexuala. Se stie ca zincul se afla in stransa legatura cu functia sexuala, desi nu s-a stabilit inca in ce fel starneste dorinta. Fara o cantitate suficienta de zinc, dezvoltarea sexuala in cazul copiilor este intarziata. Zincul este esential si in cazul adultilor de sex masculin, pentru producerea spermei. Zincul se gaseste in mod natural in produsele de origine animala, inclusiv fructele de mare (si in special in stridii), in carnea de pui si in ficat, dar si in oua, lapte, fasole, nuci si grau.

Consumul excesiv de alcool ridica bariera pe care o reprezinta inhibitiile, insa aceasta libertate aparenta se transforma repede in depresie. Efectul alcoolului asupra barbatilor este similar cu cel pe care hormonul feminin numit estrogen il are asupra masculinitatii, cauzand impotenta in cazul bautorilor inraiti. Nicotina, pe de alta parte, este un dusman al arterelor, subtiind si ingustand vasele de sange, inclusiv pe cele care ajung in zona pelviana.

Cat mai putine grasimi saturate. Un nivel ridicat de grasimi saturate nu face decat ca acestea sa se depuna pe peretii vaselor de sange, iar nivelul de colesterol din sange sa creasca dramatic. Au de suferit nu doar vasele de sange din imediata vecinatate a inimii, dar si cele din zona penisului. Fara o circulatie adecvata a sangelui, organul sexual al barbatului nu poate raspunde mesajelor trimise de creier si nu poate da curs dorintei sexuale.

Citeste si:

• 5 lucruri interesante din lumea sexului
• 7 reguli pentru a fi sexi in aceasta primavara
• Ce observa un barbat la femeia cu care face sex?

 

 

Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat
Sursa foto: pixabay.com/

Comments

comments