Strugurii, energie pentru frumusețe

18 August of 2020

Verde, roșu, albastru, violet, alb, auriu și negru: multe culori pentru și mai multe beneficii! Strugurii sunt un superaliment, un desert extraordinar și un elixir pentru frumusețea ta.

Ce conțin strugurii?

Strugurii sunt bogați în resveratrol, care este un compus fi tochimic polifenolic. Acesta este unul dintre cei mai puternici antioxidanți care pot proteja organismul, scăpându-ne de infecții fungice și purifi când sângele.

Fructul conține antocianine, ce au rol antialergic, antiinflamator, antimicrobian și contribuie la vindecarea acneei și a cicatricilor.

Catechinele sunt un alt tip de antioxidanți, care se găsesc în strugurii verzi și previn deteriorarea celulelor.

Strugurii au puține calorii, deci pot fi consumați chiar și la dietă. 100 g de struguri au 69 de calorii, iar nivelul colesterolului este zero.

Boabele colorate divers, de asemenea, sunt bogate în minerale precum fier, cupru, calciu, potasiu și mangan, care ajută la refacerea
celulară de la nivelul pielii și la sănătate, în general.

În plus, sunt o sursă bună de vitamine C, K și A, caroteni și vitamine din complexul B, precum piridoxină, tiamină și riboflavină.

Conțin foarte mulți antioxidanți, au proprietăți antiinamatoare, ce pot ajuta și oferi protecție împotriva radiațiilor solare sau petelor pigmentare de pe piele.

Beneficii pentru piele

beneficii struguri albi si negri

Strugurii și-au dobândit renumele de a ajuta la tratarea arsurilor solare minore. Pulpa boabelor și extractul din semințe conțin proantocianidine și resveratrol, doi antioxidanți puternici. Aplicarea extractului de semințe de struguri pe piele oferă protecție împotriva radiațiilor ultraviolete dăunătoare, reducând roșeața. De asemenea, savurosul fruct protejează pielea de efectele nocive ale radicalilor liberi și împiedică apariția ridurilor și a petelor inestetice de la nivelul epidermei.

Strugurii conțin și vitamina C, care este necesară formării colagenului, o proteină care ajută la păstrarea elasti cității pielii. În plus, extractul de semințe de struguri este bogat în vitamina E, care are capacitatea de a menține hidratarea corespunzătoare a epidermei. Acest extract acționează, de altfel, și ca un exfoliant, având ca rezultat îndepărtarea stratului superior de celule moarte, pielea devenind mai sănătoasă și netedă.

Mască din struguri

Cea mai simplă mască pentru ten se face amestecând în părți egale mușețel și suc de trestie-de-zahăr, după care se adaugă 6-8 boabe de strugure zdrobite. Mixul se aplică direct pe față și pe gât 20 de minute și apoi se clătește bine cu apă călduță.

Citește și: 3 rețete de măști de față cu lăptișor de matcă, pentru fiecare tip de ten 

Beneficii pentru păr

beneficii struguri rosii

Strugurii sunt un aliat împotriva căderii părului datorită acidului linoleic din uleiul de semințe, care întărește foliculii și transformă podoaba capilară într-una puternică și sănătoasă. De asemenea, sucul de struguri e un excelent tonic pentru părul uscat sau deteriorat de produsele de styling. În același timp, extractul din semințe se folosește pentru a conferi volum podoabei capilare.

Specialiștii recomandă strugurii negri pentru că aceștia pot atenua mâncărimea de la nivelul scalpului și te pot scăpa de mătreață. Fructul este plin de vitamina E și de antioxidanți, ceea ce îl face un agent extraordinar ce îmbunătățește circulația sângelui, rezultatul find un scalp sănătos.

Tratament pentru păr din struguri

Cea mai bună soluție pentru protecția părului se face astfel: zdrobește 15-20 de boabe de strugure și adaugă oțet de mere. Înmoaie părului deja umed timp de aproximativ 10 minute, apoi clătește bine.

Dieta cu struguri

femeie mananca struguri

Regimul merită încercat, mai ales că durează doar trei zile. Exclude în acest interval de timp orice alt aliment, iar efectele nu se vor lăsa așteptate: te vei simți energică și datorită detoxicării organismului, mult mai sănătoasă.

Pentru a urma dieta, pregătește-ți corpul cu cel puțin o zi înainte consumând doar fructe și legume. Apoi, mănâncă 2-3 kg de struguri pe zi și bea ceai verde. În prima zi este posibil să-ți fie foame. În următoarele două zile ale dietei cu struguri, delectează-te cu fructele sub formă atât solidă, cât și lichidă.

În acest articol găsești mai multe informații despre dieta cu struguri.

 

Articol preluat din revista Ioana, ediția octombrie 2019, care poate fi citită integral, în format electronic, via Magzter.

Autor: Ada Oprea

Sursă foto: iStock

Comments

comments

diabet

Previous:

Diabeticii în vremea COVID-19. Interviu cu Dr. Dumitra Bălan

detox de toamna

Next:

Detox de toamnă: 7 moduri prin care să îți ajuți organismul

You may also like

Post a new comment