Kiwi, porția ta de vitamina C. Beneficii pentru frumusețe

29 August of 2020

Acest fruct maro de forma unui ou nu pare foarte promițător din exterior. Însă, cum nu judecăm o carte după copertă, nu vom face asta nici cu deliciosul kiwi.

Mulți cred că acest fruct a fost cultivat pentru prima dată în Noua Zeelandă. În realitate, el provine din China secolului al XII-lea și încă de atunci era cunoscut pentru bene ciile sale admirabile atât pentru sănătate, cât și pentru frumusețe. Kiwi este o sursă bogată de vitamine și minerale, care consolidează importanța fructului pentru funcționarea normală a organismului și, de asemenea, pentru a lupta împotriva diferitelor boli.

Kiwi conține mai multă vitamina C decât o portocală sau o lămâie. În plus, după porumb, este cea mai bogată sursă de luteină. Cuprul, un mineral cu rol vital în procesul de creștere a copiilor, ajută la întărirea oaselor, la dezvoltarea creierului și la construirea sistemului imunitar. Fructul conține mai mult potasiu decât o banană, element care îmbunătățește funcționarea inimii și are un rol important în controlul presiunii arteriale. Însă nu doar pulpa de kiwi este sănătoasă, ci și semințele și coaja (care din cauza aspectului păros nu este foarte apreciată în rândul consumatorilor). Acestea sunt pline de magneziu, fier, calciu, acid folic, crom, vitamina A, vitamina B6, vitamina C și vitamina E.

Citește și: Ghidul culorilor 
pentru fructe și legume

Beneficiile fructului de kiwi pentru frumusețe

masca de fata cu kiwi

Are efect antiîmbătrânire

Kiwi este, așa cum spuneam, plin de vitamina C și fitonutrienți, care împreună cu vitamina E și carotenoidele protejează celulele de expunerea oxidativă și le întinerește. În majoritatea cazurilor, problema îmbătrânirii apare, de obicei, din cauza prezenței radicalilor liberi la nivelul pielii. Antioxidanții prezenți în fructele de kiwi pot juca un rol major în reducerea semnelor îmbătrânirii premature. Utilizarea extractului de kiwi combate radicalii liberi și astfel se amână destul de e cient semnele îmbătrânirii.

O mască ușor de preparat acasă se face din pulpa fructului amestecată cu o lingură de iaurt. Aplică pe față și pe gât și las-o să acționeze maximum 20 de minute, apoi clătește cu apă călduță. Vitamina C îți luminează tenul, în timp ce AHA din iaurt întinerește și reîncarcă celulele pielii. De asemenea, această mască ajută la reducerea roșeții.

Controlează excesul de sebum

Kiwi e un fruct cu proprietăți calmante,  ind bogat în aminoacizi și vitamina C, substanțe cu un rol magic în controlul producției în exces de sebum. În plus, susține producerea de colagen, ce ajută la menținerea elasticității pielii, prevenind uscăciunea.

Ca pielea ta să aibă un aspect de invidiat, ai nevoie de o mască dintr-un kiwi, o jumătate de banană, o lingură cu iaurt; eventual, poți adăuga câteva picături de zeamă de lămâie. Lasă pasta să acționeze pe față 10-15 minute, iar după ce s-a uscat, îndepărteaz-o cu apă. Banana este extrem de hidratantă, iar iaurtul ajută la hrănirea pielii și la detoxificarea ei.

Citește și: 10 vitamine și minerale esențiale pentru o sănătate de fier

Reduce acneea

Acneea, una dintre problemele comune cu care se confruntă multe persoane, e destul de dificil de vindecat și, prin urmare, este nevoie de un ingredient puternic care poate asigura cele mai bune rezultate. Proprietățile antiinflamatoare ale fructului kiwi reprezintă cea mai bună soluție de a combate acneea.

Pentru o mască homemade, ai nevoie de un kiwi, câteva migdale și o lingură cu făină de năut. Lasă peste noapte migdalele într-un vas cu apă și a doua zi pasează-le până obții o pastă pe care o amesteci cu pulpa de fruct și făina. Mixul se ține pe față și gât pentru 15-20 de minute și apoi se clătește cu apă caldă. Masca este extrem de revigorantă, tonifică pielea, o hidratează și deblochează porii, oferind un aspect proaspăt.

Atenție!

Înainte de a folosi măștile de mai sus, verifică dacă nu ești alergică la kiwi. Freacă o mică parte din pulpa fructului pe piele pentru a vedea gradul ei de toleranță. Înainte de a aplica masca, îndepărtează machiajul. Ar fi indicat să faci și o baie de aburi pentru ten, care deschide porii și facilitează absorbția substanțelor active conținute de măști.

 

 

Articol preluat din revista Ioana, ediția de februarie 2020, care poate fi citită integral, în format electronic, via Magzter.

Sursă foto: iStock

Comments

comments

uleiuri cosmetice

Previous:

Îngrijirea tenului cu ajutorul uleiurilor

makeup reusit

Next:

Un makeup reușit. Reguli de urmat și practici de evitat

You may also like

Post a new comment