Sporturile de iarnă, sănătate curată! Iată ce beneficii pot aduce!

31 January of 2017

Atunci când vrei să-ți menții sau îmbunătățești starea de sănătate fizică și psihică, să combați obezitatea și să faci profilaxia diabetului sau afecțiunilor cardio vasculare este bine să profiți la maximum de sporturile de iarnă, susține dr. Iulia Belc, directorul medical al Bio Ortoclinic. Potrivit medicului, patinajul, schiul sau snowboardingul – dacă nu ne sunt contraindicate – ne pot aduce mult mai multe beneficii.

Pe lângă efectele benefice asupra formei fizice și psihice – cresc stima de sine, increderea și motivația -, indiferent de sezon sporturile, în general, măresc rezistența la efort și speranța de viață, scad nivelul glicemic la diabetici și întăresc imunitatea. „E bine să profităm de fiecare sezon pentru a face mișcare, iar iarna este motivul perfect pentru a ieși să facem sport în aer liber sau măcar plimbări lungi. Patinajul, schiul sau snowboardingul ne pot ajuta să ne menținem și să ne îmbunătățim mobilitatea, flexibilitatea articulară, echilibrul și coordonarea, să ne întărim oasele, musculatura, ligamentele și să prevenim osteoporoza”, explică dr. Iulia Belc, medic primar medicină fizică și reabilitare.

Afla mai multe AICI

Citeste si:

Fii activa fara sa faci sport

Sportul ca mod de viata

Scapa de burta in patru pasi

Comments

comments

Previous:

Scapa de burta in patru pasi

Next:

A apărut Ioana de februarie!

You may also like

Post a new comment