10 motive pentru care să bei ceai zilnic

28 November of 2017

Auzi pe toate canalele media că e bine să rămâi hidratată, însă nu înțelegi cum e posibil să consumi doi litri de lichide pe zi? Parcă vara era mai ușor să duci la îndeplinire această recomandare pe care o fac toți medicii, însă din ce în ce mai mult, cu cât temperaturile de afară scad, începi să te îndepărtezi de cifra magică de pe buzele tuturor nutriționiștilor.

Dar cine a spus că trebuie neapărat să bei apă? Te poți hidrata în multe alte feluri, iar una din cele mai la îndemână băuturi este ceaiul. De ghimbir, negru, de fructe de pădure, citrice sau de tei, băut din ceainic sau dintr-o cană în care ai făcut direct infuzia, ceaiul este o soluție ideală pentru sursa ta zilnică de apă și ce noroc că îl poți consuma în atâtea variante! În afară de proprietatea de a te menține hidratată, ceaiul mai are câteva beneficii pe care ar trebui să le iei în considerare. Cum se va transforma organismul tău, dacă bei ceai?

  1. Vei căpăta o rezistență mult mai mare la efort fizic. Asta mulțumită antioxidanților care măresc abilitatea corpului de a folosi grăsimile din organism pe post de carburant. Vei reuși să mărești masa musculară și să o reduci pe cea a grăsimilor, deci vei avea un corp de invidiat.
  2. Te vei trezi cu zâmbetul pe buze. Și asta pentru că dacă bei ceai negru sau verde, îți vei începe diminețile cu zâmbetul pe buze. Poți chiar să renunți la cafea și să treci pe modul natural, consumând ceaiuri la prima oră.
  3. Te scapă de boli. Fie că le-ai dezvoltat deja sau vrei pur și simplu să te ferești de ele, bolile nu își vor mai găsi cămin în organismul tău. Ceaiul va ține la distanță cele mai temute afecțiuni, cum ar fi atacul de cord, atacul cerebral, bolile cardiovasculare, Alzheimerul, Parkinsonul, diabetul sau chiar de cancer, dar numai dacă îl consumi în mod regulat.
  4. Te va feri de efectele fumatului. Dacă îți place să tragi din țigară, probabil știi ce pot face toate substanțele nocive din ea cu organismul tău și bolile la care te expui. Dacă vei consuma suficient de mult ceai, vei mai contracara din efectele adverse ale acestui viciu, pentru că lichidele vor împinge mai repede toxinele din corp. Ideal rămâne scenariul în care reușești să te lași complet de fumat.
  5. Îți va echilibra tensiunea. Dacă ai probleme cu tensiunea prea mare, poți restabili un echilibru în acest sens dacă bei zi de zi ceaiuri.
  6. Vei slăbi mai ușor. Dacă vrei să faci o schimbare în ceea ce privește obiceiurile tale culinare și vrei să mai tai niște centimetri din talie, e bine să știi că ceaiul va fi un prieten de nădejde. Bând suficiente lichide, vei reuși să crești viteza metabolismului și astfel vei ajunge mai repede la greutatea ideală pentru înălțimea ta.
  7. Îți va proteja dinții. Dacă îl bei fără îndulcitori, ceaiul va lupta cu placa dentară și te va ajuta să elimini din bacteriile care se pot forma în timpul zilei în interiorul cavității bucale și care pot provoca halena. Atenție, însă, la ceaiul negru, care îți poate colora dinții, la fel cum o fac vinul roșu sau cafeaua.
  8. Îți va întări oasele. Articulațiile și oasele sunt foarte importante pentru activitățile tale zilnice și ar fi păcat să le neglijezi. Dacă vei bea suficiente lichide zilnic, vei reuși să le protejezi mai mult.
  9. Te protejează împotriva razelor UV. Dacă îți place să ai pielea bronzată, trebuie să știi că e necesar să o protejezi. Din exterior o poți face folosind o cremă solară de calitate, iar din interior poți lăsa ajutorul pe seama ceaiului, mai ales a celui verde, care acționează tot ca o protecție împotriva razelor puternice.
  10. Te scapă de radiații. Dacă lucrezi într-un mediu cu radiații sau au fost de curând expusă la un astfel de tratament, te vei putea recupera în scurt timp dacă vei bea ceai.

Bea cât de des poți un ceai în orice formă preferi, dar nu uita că cel neîndulcit este cel mai bun. Alege-ți aroma preferată și nu adăuga miere, dacă îți place să-l bei fierbinte, pentru că aceasta își va schimba proprietățile și se va transforma într-o substanță toxică. Și nu uita că orice exces dăunează, chiar și cel de lichide.

Citeste si:

sursa foto: pixabay.com

Comments

comments

Previous:

Cele mai frumoase carti de Craciun

Next:

9 activități amuzante de făcut cu familia în prag de sărbători – nu omite punctul 6!

You may also like

Post a new comment