Nimic nu se compară cu un porumb delicios fiert sau copt, dar unii oameni stau departe de el din cauza miturilor. Am primit chiar întrebări de la cititoare pe această temă, așa că am scris cele de mai jos ca să lămurim, pe scurt, problema.
1 Porumbul este nesănătos! Nu este deloc adevărat. El conține foarte mulți nutrienți benefici pentru tine.
2 Porumbul nu este o sursă de vitamine. Nu este așa, porumbul este bogat în vitamina B, C dar și în potasiu sau magneziu. Porumbul galben conține antioxidanți care sunt buni pentru ochi.
3 Nu mânca porumb pentru că are un conținut ridicat de zahăr! Conține zahăr dar nu așa mult ca banana care are 15 grame. Iar porumbul are în jur de 6 sau 8 grame. Cantitatea de zahăr aflată în porumb nu este mare așa că poți să mănânci cât vrei. (Cristina Iliuță)
Comments
You may also like
-
24 Oct
Binefacerile nucilor
NutrițieÎn sezonul rece, din alimentație nu ar trebui să lipsească nucile. Aceste fructe oleaginoase sunt ...
-
20 Jun
Fructe si legume care sustin detoxifierea naturala
NutrițieAi o lista cu cele 9 fructe si legume care sustin detoxifierea naturala a organismului ...
-
08 Nov
Dulciurile provoaca depresie. E dovedit!
NutrițieDulciurile provoaca depresie – O alimentație bogată în alimente cu un index glicemic ridicat crește ...
-
13 Jul
10 beneficii uluitoare ale conopidei
NutrițieConopida nu numai ca are un gust bun, dar este si plina de substante nutritive ...