© rh2010 / Fotolia
Nimic nu se compară cu un porumb delicios fiert sau copt, dar unii oameni stau departe de el din cauza miturilor. Am primit chiar întrebări de la cititoare pe această temă, așa că am scris cele de mai jos ca să lămurim, pe scurt, problema.
1 Porumbul este nesănătos! Nu este deloc adevărat. El conține foarte mulți nutrienți benefici pentru tine.
2 Porumbul nu este o sursă de vitamine. Nu este așa, porumbul este bogat în vitamina B, C dar și în potasiu sau magneziu. Porumbul galben conține antioxidanți care sunt buni pentru ochi.
3 Nu mânca porumb pentru că are un conținut ridicat de zahăr! Conține zahăr dar nu așa mult ca banana care are 15 grame. Iar porumbul are în jur de 6 sau 8 grame. Cantitatea de zahăr aflată în porumb nu este mare așa că poți să mănânci cât vrei. (Cristina Iliuță)
Comments
You may also like
-
16 JanDoar o ceașcă mică de cafea
NutrițiePentru mine, la primele ore ale dimineții, o ceașcă plină de cafea aromată și aburindă ...
-
08 JanCele mai eficiente diete. Și-au dovedit efiența de-a lungul timpului
NutrițieCele mai eficiente diete – În funcție de rezultatele obținute, putem face un nou top ...
-
04 NovAlimente laudate degeaba
NutrițieExistă o serie de alimente lăudate de nutriționiști, de reviste, de cei care pledeaza pentru ...
-
16 FebCum slabesti usor trei kilograme intr-o saptamana
NutrițieCum poți să slabești ușor trei kilograme într-o săptămână? Dieta de mai jos cu plan ...
