© rh2010 / Fotolia
Nimic nu se compară cu un porumb delicios fiert sau copt, dar unii oameni stau departe de el din cauza miturilor. Am primit chiar întrebări de la cititoare pe această temă, așa că am scris cele de mai jos ca să lămurim, pe scurt, problema.
1 Porumbul este nesănătos! Nu este deloc adevărat. El conține foarte mulți nutrienți benefici pentru tine.
2 Porumbul nu este o sursă de vitamine. Nu este așa, porumbul este bogat în vitamina B, C dar și în potasiu sau magneziu. Porumbul galben conține antioxidanți care sunt buni pentru ochi.
3 Nu mânca porumb pentru că are un conținut ridicat de zahăr! Conține zahăr dar nu așa mult ca banana care are 15 grame. Iar porumbul are în jur de 6 sau 8 grame. Cantitatea de zahăr aflată în porumb nu este mare așa că poți să mănânci cât vrei. (Cristina Iliuță)
Comments
You may also like
-
22 OctDovleacul și marile lui beneficii. Câteva detalii importante pe care nu le știai
NutrițieDovleacul este cultivat în întreaga lume şi folosit în mod diferit în funcţie de zonă. ...
-
06 MarDieta volumetrică. Plan alimentar și beneficii
NutrițieCum ar fi dacă ai putea să mănânci mult și, cu toate acestea ai pierde ...
-
14 MaySemințe sănătoase. Care sunt acestea și cu ce te ajută
NutrițieSurse excelente de nutrienţi de calitate, aceste semințe trebuie incluse în dietă. Sunt o cale ...
-
01 AugSmoothies. Băuturi energizante cu fructe și legume
NutrițieSmoothies – Băuturi energizante cu fructe și legume. Sănătos, aromat, la modă și se pasează ...
