19 de lucruri care te fac fericita

08 January of 2020

O lista excelenta cu 19 gesturi mici si simple care te fac fericita!

1. Sună-ți o prietenă dragă cu care n-ai mai vorbit de mult. Îi vei face și ei o bucurie, și ție!

2. Studiază un buchet de lalele timp de 5 minute.

3. Râzi până te doare burta.

4. Fă-i cinste cu o cafea unui necunoscut.

5. Ascultă muzică rock sau heavy metal. Te face mai fericit decât cea clasică. (studiu israelian)

6. Petrece o seară relaxantă în pat

7. Ia-ți o pungă de floricele și uită-te la desenele animate pe care le adorai în copilărie.

8. Observă cum crește o plantă semănată de tine.

9. Pictează ceva cu degetele.

10. Cântă sub duș sau în mașină cu voce tare.

11.Dă-te în leagăn sau pe tobogan, ca atunci când erai un copil.

12. Înainte de orice SMS, telefon sau e-mail respiră profund de 4 ori.

13. Ascultă vântul.

14. Fă un puzzle!

15. Întâlnește-te cu prietenii.

16. Nu lăsa să-ți scape vreo ocazie de a spune cuiva că îți este drag sau dragă.

17. Începe ziua cu niște yoga.

18. Îngrașă-te un kilogram. Slăbitul este bun pentru sănătate și siluetă, dar ucide buna dispoziție. Când te îngrași dispoziția devine mai bună.(studiu german)

19. Mergi în vacanță pe o insulă. Probabilitatea de a simți fericirea este mai mare decât pe continent.