Mereu admirăm oamenii care fac față stresului și îi privim ca fiind oameni cu un psihic puternic care nu se lasă doborâți de traume, care găsesc mereu resurse de speranță.
Citeste si: Depresia, cea mai frecventa tulburare psihica
Psihologii au identificat mai multe din sursele lor de putere psihică. Iată ce poți face ca să urmezi exemplul supraviețutorilor:
1. Să știi să te delimitezi – acceptă că suferința te poate afecta și chiar îți poate distruge temporar încrederea în tine, dar ține-o departe de nucleul sinelui tău, care va rămâne neatins.
2 Să știi să îți alegi compania – înconjoară-te de oameni care te înțeleg sau măcar îți dau pace, nu de cei care te judecă și/sau te împovărează cu propriile lor probleme.
3 Să fii atent la tine, la semnalele pe care ți le transmite corpul.
4 Să știi să accepți ce ți se întâmplă: în vânt, trestia este mai puternică decât răchita.
5 Să fii dispus să stai singur și în tăcere – așa înveți să te asculți.
6 Să fii gata să accepți că nu ai toate răspunsurile și nici toate datele ca să elaborezi răspunsuri, că sunt lucruri pe care în niciun fel nu le poți schimba și nici înțelege.
7 Să știi să te răsfeți, să ai niște comportamente de îngrijire de la care nu te abați, indiferent ce se întâmplă.
8 Să fii bun prieten.
9 Să privești problemele din mai multe puncte de vedere.
10 Să te poți distanța de problemele tale, ca să îi vezi și pe cei in jur – astfel nu ți se va mai părea că lumea se sfârșește odatâ cu grijile tale.
Citeste si: Mergem la doctor, fără frică
Articol exclusiv online
Text: Roxana Melnicu
Sursa foto: pixabay.com/
Comments
You may also like
-
25 Aug
Schitul din ținutul chihlimbarului – Aluniș (Colți)
CălătoriiÎn nordul județului Buzău, pe raza comunelor Colți, Bozioru și Brăești, au fost descoperite numeroase ...
-
29 May
Vacanță de relaxare pe Insula Ammouliani
CălătoriiMare, soare, liniște, mâncare bună și multă relaxare. Cred că acesta este visul fiecăreia dintre ...
-
24 May
Natură și spiritualitate: Mănăstirea Prislop
CălătoriiMicuța mănăstire din apropierea Hațegului atrage permanent numeroși pelerini și turiști. Faima lăcașului și speranțele ...
-
01 Jun
5 idei de cadouri de casă nouă
Casa și grădinaAi niște cunoștințe care s-au mutat recent într-o casă nouă și te-au invitat pe la ...