Mereu admirăm oamenii care fac față stresului și îi privim ca fiind oameni cu un psihic puternic care nu se lasă doborâți de traume, care găsesc mereu resurse de speranță.
Citeste si: Depresia, cea mai frecventa tulburare psihica
Psihologii au identificat mai multe din sursele lor de putere psihică. Iată ce poți face ca să urmezi exemplul supraviețutorilor:
1. Să știi să te delimitezi – acceptă că suferința te poate afecta și chiar îți poate distruge temporar încrederea în tine, dar ține-o departe de nucleul sinelui tău, care va rămâne neatins.
2 Să știi să îți alegi compania – înconjoară-te de oameni care te înțeleg sau măcar îți dau pace, nu de cei care te judecă și/sau te împovărează cu propriile lor probleme.
3 Să fii atent la tine, la semnalele pe care ți le transmite corpul.
4 Să știi să accepți ce ți se întâmplă: în vânt, trestia este mai puternică decât răchita.
5 Să fii dispus să stai singur și în tăcere – așa înveți să te asculți.
6 Să fii gata să accepți că nu ai toate răspunsurile și nici toate datele ca să elaborezi răspunsuri, că sunt lucruri pe care în niciun fel nu le poți schimba și nici înțelege.
7 Să știi să te răsfeți, să ai niște comportamente de îngrijire de la care nu te abați, indiferent ce se întâmplă.
8 Să fii bun prieten.
9 Să privești problemele din mai multe puncte de vedere.
10 Să te poți distanța de problemele tale, ca să îi vezi și pe cei in jur – astfel nu ți se va mai părea că lumea se sfârșește odatâ cu grijile tale.
Citeste si: Mergem la doctor, fără frică
Articol exclusiv online
Text: Roxana Melnicu
Sursa foto: pixabay.com/
Comments
You may also like
-
26 Feb
Părțile negative ale Săgetătorilor. Păcatele capitale ale zodiei
HoroscopSăgetătorii sunt una din zodiile considerate ca având o aură personală foarte puternică. Le place ...
-
31 Oct
Previziuni astrale pentru perioada 1 – 30 noiembrie
HoroscopNoiembrie vine cu provocari noi si oportunitati, in egala masura. Totul depinde de modul ...
-
01 Sep
Povestea lunii septembrie
LifestyleLuna septembrie este marcată în 2016, din punct de vedere astronomic, de producerea a două ...
-
01 Jan
Scrisul vindeca ranile – la propriu!
LifestyleScriitorii mărturisesc în repetate rânduri cum scrisul i-a salvat și le-a vindecat suferințele sufletului. Oricine ...