Copilașul tău plânge și orice ai încerca nu funcționează? Bebelușul își strânge degetele în pumn, își trage genunchii la piept și elimină gaze imediat înainte sau după accesul de plâns? Înseamnă că suferă de colici. Iată, mai jos, ce poți face în asemenea cazuri: Ține-l întins pe burtică Sugarul cu colici, întins pe...
Se poate considera fericit cel care se culcă obosit și pe care îl ia somnul imediat, dormind profund și bine. Cu ajutorul următoarelor sfaturi vei reuși și tu să adormi rapid: După-amiaza târziu este ultimul moment potrivit pentru a face sport, căci activitatea fizică are un efect de dinamizare, care întârzie adormirea. Lucrurile nerezolvate...
Agitație, grabă, lipsă de timp pentru a face ceva pentru tine? Atunci ești pregătită pentru câteva exerciții simple de yoga. Ele te vor ajuta să te relaxezi și să capeți noi puteri. Patru exerciții fulger 1. Cel mai simplu exercițiu de yoga este căscatul! În felul acesta îți oxigenezi corpul, te încarci cu energie,...
Ceaiul luminează rațiunea, ascute simțurile, ne umple de energie și alungă plictiseala: chinezii ne asigură de aceste lucruri. Au trecut aproape 4.700 de ani de când a început povestea de dragoste dintre împăratul chinez Sheng-Nung și planta de ceai Camellia sinensis. Se spune că împăratul, care din motive igienice bea apa fierbinte și fiartă...
Durerile de spate pot apărea în urma unor eforturi prea mari sau violente, de exemplu dacă ridicăm sau cărăm obiecte grele, practicăm un sport. Lumbago și sciatica sunt cele mai frecvente neplăceri ce pot apărea din cauza unui efort. De asemenea, pot conduce la apariția durerilor de spate și menținerea prelungită a unei posturi...
Alunele, nucile, prunele sau caisele uscate vă ajută să vă refaceți rezervele de minerale Fructele uscate și cele oleaginoase pot fi consumate la micul dejun, ca desert la masa de prânz sau amestecate în salata de fructe. Grație conținutului lor de acizi grași polinesaturați, de vitamine și micronutrienți, aceste fructe prezintă un interes nutritiv...
Ce sunt ele și cum ne pot ajuta? Avem de-a face cu prieteni sau cu dușmani? Cu toții știm că nu este bine să apelăm prea des la antibiotice, și totuși, adeseori facem acest lucru. De ce nu este bine să luăm asemenea medicamente la cea mai mică răceală sau durere de gât? Ce...
Este indispensabilă, dar dacă o consumăm în exces devine periculoasă pentru sănătate Este binecunoscut deja faptul că excesul de sare poate dăuna sănătății. Și, din păcate, în zilele noastre, cei mai mulți dintre noi au tendința să consume o cantitate prea mare din acest popular condiment. La fel de adevărat, însă, este că nu...
Nu trebuie neapărat să mergeți la un centru de balneoterapie pentru a beneficia de proprietățile terapeutice ale unei cure termale. Puteți descoperi chiar acasă o parte din avantajele acesteia, practicând cu regularitate băile de mâini și de picioare. Efectul acestora constă, în principal, în stimularea circulației sângelui la extremități și reglarea fluxului sanguin în...
Sindromul colonului iritabil (SCI) este o patologie caracterizată prin perturbarea funcţiei intestinale şi dureri abdominale recurente. Este o afecţiune frecvent întâlnită: se estimează că 15 – 20% dintre adulţi suferă de acest sindrom, procente care i-au determinat pe specialişti să se gândească la faptul că există un factor determinant comun. Incriminate au fost regimul...
