Cum gasiti psihoterapeutul potrivit?

Ideea acestui articol a venit in urma intrebarilor puse de cunoscuti si de apropiati legate de profesia de psihoterapeut. Cu ce ne ocupam noi psihoterapeutii, ce este psihoterapia, cu ce fel de probleme ne ocupam si unde puteti gasi pe cineva competent care sa va ajute cand sunteti in impas? Acestea sunt cateva dintre intrebarile care apar in mintea fiecaruia dintre dvs. cand rostiti cuvantul psihoterapie.


De aceea m-am gandit sa scriu despre psihoterapie in general si cum va puteti alege specialistii potriviti in Romania zilelor noastre. Desi psihoterapia este un domeniu cunoscut in tarile occidentale, la care oamenii apeleaza cu incredere si sedintele respective sunt platite partial/integral de sistemul de asigurari, la noi psihoterapia incearca sa isi gaseasca locul binemeritat de profesie independenta.

Practicieni validati exista, clienti cu nevoi si lume dornica sa se dezvolte personal, la fel. Asteptam cu interes ocuparea pozitiei pe care o merita!

Mai intai a fost divanul lui Freud

Cred ca scenele de pe divan/canapea, cand sunteti intinsa si terapeutul este in spatele dvs. ascultand, intreband sau spunand: `Da, inteleg.` sau cand va da o interpretare a faptelor descrise ce va pune pe ganduri va sunt relativ cunoscute din filme.

In realitate tot asa decurg lucrurile?


Psihoterapia presupune un dialog, o relatie. Dacă psihanaliza lui Freud a fost prima forma de psihoterapie, astazi sunt mai multe abordari, iar contactul vizual psihoterapeut
- client este important in majoritatea formelor de psihoterapie. In esenta, procesul psihoterapeutic are intotdeauna acelasi scop: schimbarea in bine a persoanei si valorificarea r surselor psihice pe care le are fiecare individualitate intr-un mod care sa-l faca sa functioneze eficient.

Confuzii, blocaje, mentalitati

Care este atitudinea oamenilor fata de psihoterapie? Unii nu stiu despre ce este vorba. Altora le este teama de ce ar putea crede familia, prietenul, colegul, uneori chiar
partenerul despre faptul ca ei au apelat la psihoterapeut. Mentalitatea colectiva romaneasca este incarcata de rusine cand este nevoie ca persoana in cauza sa vorbeasca
transparent despre sine intr-un mod imperfect, nefavorabil.

Uneori, stigmatul de `nebun` aplicat gresit celor care apeleaza la ajutor de specialitate va poate face circumspecta fata de aceasta metoda. De minte si de suflet se ocupa si psihologia, si psihiatria. Psihoterapia nu foloseste medicamente si ajuta persoana sa isi gaseasca propriile resurse de activare pe termen lung. La ce este buna psihoterapia,
ce foloase va poate aduce si cum puteti gasi un psihoterapeut autentic si competent vom vedea in cele ce urmeaza.

Ce este psihoterapia?

Etimologia cuvantului din limba greaca: `psyche`= suflet, terapie - vindecare, cura,
este sugestiva. `Psihoterapia este o relatie interpersonala intentionata in care psihoterapeuti specializati ajuta o persoana in probleme de viata. Scopul psihoterapiei este sa creasca starea psihica generala de bine a clientilor si sa reduca sensul de disconfort simtit subiectiv`- Robert Langs.

Psihoterapeutii utilizeaza o serie de tehnici, dialogul, schimbarile de comportament, avand ca scop imbunatatirea sanatatii psihice a clientului si a relatiilor lui. Psihoterapia nu este doar o simpla rezolvare de probleme. Psihoterapia poate produce modificari in viata persoanei pe termen lung. Este bogata in experienta, foloseste tehnici specializate pentru a face fata unei game variate de probleme.

Ea ajuta indivizii sa exploreze, sa identifice si sa rezolve surse de conflict adanci, precum si insatisfactiile din viata fiecaruia, in asa fel incat sa dobandeasca incredere si
sentimentul valorii de sine si de implinire personala.

De ce e nevoie de psihoterapie?

Necesitatea psihoterapiei poate este limpede pentru unii, dar neclara pentru altii. Cine nu are nevoie de ajutor din cand in cand? Oricine, la un moment dat in viata, poate avea nevoie de un psihoterapeut pentru a se cunoaste mai bine, pentru a depasi o situatie, o trauma, pentru a sti cum sa mearga mai departe. Nu este o rusine sa apelezi la profesionisti pentru ajutor, ci dimpotriva, un act de curaj.

Situatii in care puteti avea nevoie de ajutor

Poate treceti printr-o perioada de deprimare. Poate va e frica sa mergeti cu mijloacele de transport, aveti o teama nejustificata ca vi s-ar putea intampla ceva rau sau, pur si simplu, nu va simtiti in apele dvs. Poate aveti relatii nefericite si alegeti parteneri care va fac rau, poate ca relatia cu sotul nu mai este la fel de buna ca inainte de nasterea primului copil, va certati mai des, nu va mai intelegeti cu copilul adolescent. Poate va bate sotul si va e frica sa spuneti, copiii sunt supusi in familie unei situatii de abuz, poate parintii sunt in varsta si nu mai faceti fata ingrijirii lor, etc. Problemele sunt pe atat de diverse pe cat de diversi suntem noi, oamenii.

Daca ati incercat si ati reusit macar intr-o anumita masura sa va rezolvati singura problemele, bravo dvs.! Dacă va simtiti depasita, apelati la psihoterapeut! Va poate ajuta sa vedeti mai bine situatia si sa gasiti remedii, solutii la problemele care va framanta.

Cum gasiti un psihoterapeut?

Psihoterapia este practicata de absolventi ai unei facultati de psihologie, de medicina in principal, care primesc ulterior o instruire speciala in domeniu, cum ar fi: o formare
in psihanaliza, in terapia cognitiv - comportamentala, in terapia focalizata pe solutii, in terapia de familie, experientiala, in gestalt - terapie, in psihodrama, in terapii de
grup, etc.

Unde il gasiti?

De obicei, este bine sa va bazati pe recomandarea altor specialisti: medicul de familie, medicul psihiatru sau a altei persoane aflate intr-o pozitie profesionala care are
feed-back de succes de la clientii psihoterapeutului. De asemenea, puteti apela la reteaua dvs. sociala pentru a obtine o recomandare de la cineva care a fost ajutat de un psihoterapeut.

Site-urile profesionale de specialitate sau ale diferitelor asociatii profesionale de psihoterapie va pot fi, de asemenea, de folos. Nu uitati! Luati in calcul calificarea si acreditarile pe care le detine specialitul recomandat. Pentru aceasta, consultati registrul psihoterapeutilor pe site-ul Federatiei Romane de psihoterapie, www.frp.ro si pe site-ul Colegiului Psihologilor din România, www.copsi.ro.

Ingredientele unui psihoterapeut bun

Acestea sunt:

1. Cunostinte: formare specifica in psihoterapie, master, doctorat de specialitate;

2. Abilitati: de exemplu, de a asculta fara sa judece ceea ce aude - calitate esentiala;

3. Formari suplimentare: dupa absolvire, formare si preocupare pentru domeniu;

4. Caracter: empatie, compasiune, datator de speranta;

5. Acreditare: de catre forurile corespunzatoare, prezenta in registrul psihoterapeutilor;

6. Relatia cu clientul: considerata cea mai importanta parte a psihoterapiei, de care depinde succesul terapeutic. In cadrul psihoterapiei trebuie sa va simtiti in siguranta,
sa simtiti implicarea specialistului, sa vi se respecte confidentialitatea.

   

Numele dvs:
Adresa dvs. de e-mail:
Adresa de e-mail a prietenului:
Mesaj: