AYURVEDA&YOGA - Secretul unui zambet frumos

Ioana Horoscop

 

V-ati gandit vreodata ca exista o legatura stransa intre starea de spirit, autoaprecierea, increderea in sine a unui om si... aspectul, starea de sanatate a dintilor sai? Dar iata ca cercetarile confirma acest lucru. Gura trimite impulsuri catre stomac si colon, comunicand astfel informatii despre calitatea si utilitatea unui aliment. Nu intamplator igienei cavitatii bucale i se acorda o atentie deosebita inca din Antichitate...

Charakasamhita - cel care este considerat a fi cel mai vechi tratat ayurvedic - dedica un capitol intreg igienei cavitatii bucale. "Hrana solida bea-o, iar pe cea lichida mananc-o", era sfatul inteleptilor indieni. Hrana mestecata insuficient se digera greu, ceea ce duce la o eliminare incompleta a toxinelor din organism. Pentru a nu se ajunge la acumularea reziduurilor si la dereglarea echilibrului energiilor vitale, hrana trebuie mestecata foarte bine, iar curateniei si sanatatii dintilor trebuie sa li se acorde o atentie deosebita. Ayurveda propune metode simple, dar eficiente, care va ajuta sa va pastrati in cea mai buna stare de sanatate atat dintii, cat si gingiile.

- Dimineata, inainte de micul dejun, si seara, dupa cina, trebuie sa va spalati foarte bine pe dinti. In caz contrar, creste aciditatea si apare predispozitia pentru constipatie.
In fiecare dimineata, in loc de ceai sau cafea, se recomanda sa beti un pahar cu apa in care ati dizolvat o lingura de miere. Dar daca nu puteti renunta la cafea, inainte de a bea din ea, trebuie sa mancati macar o bucatica de hrana solida.
- Pentru intarirea dintilor si a gingiilor, Ayurveda recomanda consumul zilnic de suc de lamaie diluat: 1/2 de pahar de apa plus 2 lingurite de suc proaspat de lamaie.
- In timpul mesei se interzice categoric amestecul alimentelor calde cu cele reci. Acest lucru conduce la dereglarea echilibrului energetic in organism si poate duce la aparitia gastritei.
- Dupa fiecare masa trebuie sa va clatiti de cateva ori gura cu apa calda, pentru a preveni dezechilibrarea energiilor si aparitia cariilor si a parodontozei.
- Inainte de culcare, dupa ce va spalati pe dinti, dizolvati un praf de sare intr-un pahar cu apa si clatiti-va cu aceasta solutie gatul de 4 ori. Apoi clatiti bine si cavitatea bucala. Este o metoda foarte eficienta de a reface energetica si fortele vitale ale organismului.
- De doua ori pe saptamana masati-va gingiile cu ulei de in sau de susan negru. Pentru inceput, clatiti gura cu ulei sau pur si simplu masati-va gingiile cu varfurile degetelor inmuiate in ulei. Apoi, timp de cateva minute, masati puternic gingiile in zona de la radacina dintilor.